本科麻省，硕士哈佛，15年的留美经历，我用这3000字告诉你

同学们，大家好。我是高乃思。很高兴今天借由开学典礼的机会，和大家进行一次线上交流。

老师们可能已经向大家介绍了我的情况。和在座各位同学的经历类似，我也是经历了一部分应试教育，一部分国际教育，本科在美国念书，一直在那边工作生活十五年，今年年初回到国内。在座的各位同学，未来几年马上将要面临的升学规划和留学申请，我也曾经经历过。外加虚张大家几岁，对留学申请，人生规划有些自己的心得。所以，我想利用这一个多小时的时间，带领大家走进我的求学生涯，分享我的心得体会。希望通过这次的讲座，你们可以得到一两点经验，向你心中的理想迈进一步。

本来是想通过线下或直播的方式和大家进行即时的交流，但因为技术和疫情的原因，只能改为录播。不过，没关系，来日方常，今天讲座后大家如果有任何问题，欢迎在学校找到我，咱们私下继续交流。

今天的分享主要分为三个部分。首先，向大家介绍我本科之前的求学经历。我中学期间做了哪些事情哪些准备，敲进了哈佛麻省的大门。在这部分，会和大家分享，我对于人生规划和申请文书的理解和一些想法。第二部分，和大家分享，过去15年，我在美国求学工作生活中最大的收获。留学经历究竟带给我哪些体验和感悟，是其他生活方式所不能带来的？更重要的，还要和大家分享最大的挑战和摔过的跤。希望通过这部分的分享，大家未来到了国外，碰到同样的坑，能够认出来是坑，绕着点儿走。或者了解了未来一定会碰到的挑战，从今天开始，提前做好准备。

众所周知，2020年，我们处在一个新时代的门槛。未来是全新的，也是不确定的。所以，那第三部分，我想和大家分享我对当今时事的解读，未来的预测，以及同学们应该如何为未来做好准备。

今年年初刚回到国内，中文语言的运用和表达还有些生疏，有些地方用词不准确，还请大家多担待。有什么说的不明白的地方呢，欢迎提出来，我们找机会再继续交流。

Without further adue, 开始我今天的分享。

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第一部分，敲进哈佛麻省的大门。

先和大家分享我本科前的求学经历。和在座大部分同学一样，我出生长大在天津。小学上的和平区一所公立学校。初中，我以天津市女状元的成绩，考入耀华中学五年制实验班。读完实验三年级，我参加了当时耀华承办的一个美国高中交流访问项目，去到阿拉斯基的一所公立学校学习一年。当时参加这个交流项目，我是抱着探索未知的心态，心想着，利用实验班省出来的一年时间，多看看外面的世界。结束回来留一年，再继续学业，安心参加高考。

在阿拉斯加期间，既然来了，我就要做我该做的，make the most out of the experience.  于是在课外时间，靠着咱们基础教育夯实的理工科基础，参加了些数学比赛，拿了些地区性的名次。参加了学校的合唱队，一年里，合唱队举办了五场音乐会，出了两张专辑。另外最主要的体育项目，我参加了当地特色体育项目，越野滑雪队。一年后回到国内，由于在美期间考了几个AP，2门SAT2，我抱着试一试的态度，试着申请了美国大学。非常幸运，那一年的冬天拿到了斯坦福大学的入学通知。之后转年三月份，拿到了MIT的offer，并且是全奖。于是顺理成章，去了MIT。

回看自己的人生经历，我非常幸运。但幸运背后，源于我擅长做的一点，就是活在当下，follow my heart. 履行责任，做当下该做的事，同时听从追随自己的内心。这听起来挺鸡汤, but let me explain to you.  举个例子。当时在公立学校，所有学生的目标都是高考。对于学生会这种课外活动，很多人抱着排斥的态度，觉得浪费时间耽误学习。但我的性格，用天津话是爱惹惹事儿，爱张罗事，所以在保证成绩不被影响的条件下，我听从自己的内心，做自己喜欢的，在学校参加各种活动，从小学到初中，一路班长、团支书，为同学办事。因为有长期的积淀，无心插柳，当我后来临时决定申请美国大学，我不需要再刻意参加任何课外活动，我的简历已经很丰盈了，我只需要考托福SAT和填写申请材料。从决定申请美国大学到提交材料，我只用了3个月。无心插柳，过去的一个一个点，时机成熟之时，最终连成一条线。类似的，在阿拉斯加参加滑雪队，也纯粹是因为天性好动贪玩儿，觉得新鲜，没想过它能带给我任何荣誉或成长。殊不知，这段经历，为之后的申请起到了至关重要的作用。

Follow your heart.  这句话是我今天送给大家的第一条建议。如果大家之前没听过这句话，等到了美国，你将多次从不同人的口中听到它。比如，Cherly Sandberg在哈佛毕业典礼上曾经讲过，Steve Jobs在斯坦福毕业典礼上曾经讲过。既然这么多成功人士都坚信这条，你可以不全然接受，但给这句话some benefit of doubt，给这句话在心里留一个位置。在未来的人生里，做抉择时，可以考虑用这个小工具。当时间有限，你未来在choose between某个研学项目和某个学术比赛之间犹豫不决时，问问自己的心，哪个选择是自己的心更喜欢的？

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上面是送给所有年级同学的一个建议。对于高年级马上面临申请季的同学，你们明年的工作重点是申请文案。申请文案的重要性大家都知道，尤其是美国方向，不需要我赘述。所以，就申请文案，分享我的两个心得。

我认为，做出一个好的文案，要抓住两个形容词。

一个鲜活的，一个是特别的。你要通过你整个留学文案里的不同元素，呈现出一个鲜活的你，一个特别的你。

首先说说“鲜活的”。在此，我先介绍一下学校招生委员会的工作流程。他们从接到录取人的申请文案，到作出最后的录取决定，是怎么样的流程。招生委员会admission committee，由教授、主任和职业招生官组成。每一位招生委员会委员，这里我们简称AO，被分到一批文案，几十到上百份不等。AO拿到一份文案，会先通读审阅，然后写一个300到500字的小文来总结概述这份文案。小文里涉及到这位申请人是一个什么样的人，做过哪些出彩的事情，那些方面缺乏，是否适合我们的学校我们的项目。最后，这位AO对于是否录取这位申请人，会给出一个初步的个人建议，preliminary decision。这是第一步。第二步，所有AO会聚在一起围着一个圆桌做round table讨论。他们很快地过一遍每位AO手中的申请人。对于那些异常出色肯定录取的同学，放在一堆。对于肯定不录取的同学，放在另一堆。剩下的，就是待定的同学。我们也可以想象，大部分的申请材料其实都属于待定这一堆。

在下一步，就是审阅流程里的重点戏了。所有AO围绕这些待定的同学们圆桌讨论。在这一轮里，一位AO会再次把自己的申请人介绍给其他AO们，他所依据的是手中300到500字的小文，。大家根据AO提供的这些信息讨论，提出自己的录取意见。这一轮里，少数情况下，需要额外信息，AO会参考申请人的原始文案，但大部分时候，那沓厚厚的文案被放在一旁不看的。

基于这种审阅流程，大家可以感受到，你交上去的文案打印出来厚厚一沓，但最后会被浓缩，所以你的文案不能是简单的一条条简历的累积，而他需要呈现一个完整的，一个有重点的，有主干的，一个活生生的人。一个能够引起他们共鸣，让AO们喜欢上的人。

什么能引起别人的共鸣？不是荣誉证书，不是论文题目，不是简历上的一条条。它们是死的，是冷冰冰的。是故事。所以，我们构思文书的时候，要思考每一个成绩，每一项活动，每一个荣誉背后的故事。把故事讲出来。再进一步，思考，每项成绩活动背后潜在的联系是什么，他们相互编制相互作用，把你塑造成了怎么样的，真实的，有人味儿的人。

以上是第一个建议，挖掘成绩背后的故事，再通过编制故事，塑造“鲜活的”人。让AO记住你，喜欢上你，愿意替你说话，愿意替你争取机会。

基于审阅流程，我们也可以感受到，being special is also important.  

下面我们讲一下，如何把自己塑造成一个特别的人如何做到special。这里需要转变一个思维模式。大家最早接受的应试教育体系，是一个千军万马过独木桥是的选拔机制。大家通过升学考试成绩，选拔出来最前面的一匹人。我的考试成绩只比后面的人多0.5分, 我也能获得比他更优异的教育资源，所以大家很在意“做得比别人好”这件事being excellent。相反，美国的选拔机制不是独木桥，他更像是大家一起造一条大船。每个人贡献自己一份特长。于是在挑选的过程当中，委员会更多考量的是聚集一批在不同领域，不同方面特别的人。所以你不一定哪个方面都做得很好，更重要的是打造出自己的特别之处。

（这里我想重点说明一点，特别不等于厉害。特别不等于我一定要是特等奖学金、十佳歌手。举个我自己的例子。）

举个我自己的例子，我申请MIT的文书写的是我高中时期在阿拉斯加交换时参加学校竞技滑雪队的一段经历。在滑雪队里，我完全是一个新手，然儿其他阿拉斯加土生土长的小伙伴们从两岁就开始接触滑雪。于是呢，从第一天起，我就是我们队最后一名。这个过程中我经历了很多冲击，体力上的，精神上。我写了自己如何克服这些挑战。在文章最后，我写到经过了一年的努力，我在年终的比赛中获得了，不出所料，还是最后一名。文章就这么结束了。

你说在这个故事里我厉害吗？我一点都不厉害，我窝囊死了。但是我很特别。在当年众多的来自中国的国际申请人中，有多少参加过竞技滑雪？而美国本土的申请者里参加竞技滑雪的学生中，又还有谁是打数学奥赛的？找不到第二个。我太特别了。

我相信每个同学在发掘自己的人生经历和故事的时候，一定能够找到类似这种特别的故事。

以上就是我对留学申请的拙见和小建议，那就是抓住2点，鲜活的，特别的。

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下面是第二部分，留学的收获和挑战

留学的收获。首先出国，你拥有了更大的探索空间。你人生的广度一下子打开了，同时通过不断的探索，对自己的认知也更加明确。

首先，学术上，美国大学里有几十个专业，每年成千上万门课。头两年不需要选择专业，你可以随意选择。MIT有二十多个专业，每个专业下面每天有上百们课程。其它学校也是，下次你去acadmic office可以要来纸质版的course catalog。你会发现，几厘米厚的一大本，密密麻麻的小字，成千上万门课程。It’s like drinking from firehose. 像从消防栓里喝水。How exciting.

美国大学非常注重本科生的培养。国内的大部分大学，只有到了本科后期或研究生以上才能和教授进实验室合作，科研合作。但在美国，大一到学生就被鼓励参与到学术研究。（MIT的一个项目叫urop， 专门pair up本科生与教授，由学校统一支付学生薪酬，鼓励学生从大一就参与到学术研究中。我当时好奇，自己是否可以走生物方向，于是大一时起呢就找到了一个生物实验室的工作，一个学期，每天4个小时在实验室里培养细菌。

通过这种方式，你可以不断进行探索。When you like something, great, you know you’ve found your direction. 你可以继续沿着这个方向探索。When you realize you don’t like your choice, or you suck at it, 也恭喜你，排除法，you narrow down your choice, 你未来的方向选择变得更精准了。

这是在学术上。兴趣和职业上呢，美国大学是plus版本的国际中学，有更多不同形式的活动，培养锻炼你的能力，发觉自己的职业方向。我在大学期间参加了姐妹会，去英国的牛津大学交流半个学期（这张照片是在剑桥大学里的剑河上划船），我还创立了MIT中国商业论坛，邀请到了李连杰，还带领MIT的小伙伴到中国教授领导力课程。哈佛期间我和同学们访问以色列，见到了以色列国父级人物佩雷斯，见到了当时任联合国中东问题联络组的tony blair. 访问了巴以边境。

同时，美国学期间有很多小长假，同学们可以利用学期中的小长假和寒暑假，全世界旅行。体味不同的文化和风土人情。美国各大城市景点就不用说了，还游历南美秘鲁墨西哥，去埃及看金字塔，到岩洞里潜水，在耶路撒冷走过耶稣当年走过的路，感受历史和时间的交融。等等。

你还会经历很多有意思的事。成为一个有故事的有趣的人。

同时，留学生涯另一大收获，是在全新环境生存下去的能力。来到一个陌生的地方国度陌生的环境，一切的一切都要自己来做。从租房，到买家具组装家具，到打工报税，到自己做饭做家务照顾自己的一切生活起居。不有一个笑话吗，留学其实是上一个新东方烹饪学校。经过几年的历练，完全可以做到，今后我到任何一个新的陌生环境，都可以从零开始活得很漂亮。这种技能打开生活的直径和人生的可能性，一下子打开了。相比一直在国内生活，从北京换到上海先要想一想思考一下，会不会新城市不适应呀，算了，这个工作机会不要了。而对于你，工作机会可以是纽约硅谷巴黎以色列，这世界上任何一个地方。只要有你适合的机会，你都可以毫无无阻力的拥抱这些机会。我觉得这样的人生挺带劲的。几年前，我曾有种感觉，地球上好像再没有什么地方对我是陌生的了。虽然某个地方我没去过，但是我可以想象出，可以嗅到他的味道。这种世界尽在我掌握之中的感觉，我觉得挺爽的。

等大家出了国门，我也鼓励大家不断地去尝试，去试错。大学四年是人一生中试错成本最低的四年。通过不断的探索，你也能有世界尽在掌中的感觉。

说完了收获，我们重点说说困难。

困难分两种，一种，是完全可以避免的坑。我们认出他绕着走。一种是，无法避免的挑战。那我们提前做好准备。

No.1，出国前需要做的准备里，有一种重要程度能排到前三位，但好像从未引起大家重视的。那就是学习怎么吃饭？

我强烈建议大家出国前，了解下基本的营养学知识。比如，营养学金字塔里，人一天要摄取多少谷物、蛋白质、蔬菜、水果？人平均一天摄入2000卡路里。不同种类的食物，分别多少卡路里？不同烹饪手法下，一份菜的脂肪含量分别多少？中餐上，咱们从小看到父母给我们放在盘子里的食物，耳濡目染，知道如何搭配饮食。知道要一份主食，一份蔬菜，外加一份蛋白质。但到了国外西餐环境下，如果不懂得基本的营养学，你可能不自觉地每顿一个汉堡或一个披萨，外加一份薯条，外加一份可乐。长此以往，不但体重爆表，而且健康水平直线下降，直接影响到大脑运转，影响心情，自信心。

第二点，我强烈建议大家，在出国前的那个暑假，培养各类生活技能。例如，出国前的那个暑假，在国内把驾照考了。许多学校坐落在郊区。国内学了车，到了美国很容易上手开车。相反，如果国外学车，先拿国外驾照，我知道很多同学回到国内还是不敢开车。此外，建议大家，出国前学会做一些简单的饭菜，别只会泡泡面煮鸡蛋。西餐，我敢保证你一定会吃腻。会做饭，增加自己的幸福指数，还能让你在同学间树立起高大威猛玉树临风的形象，增加婚恋市场的竞争力。此外，美国的加油站基本上都是自助加油，所以你还要搞定自己加油，自己换车机油，银行开户，报税等一系列问题。这里，我介绍给大家一个资源。油管Youtube上有一个叫<How to Adult>的channel.  一个很可爱的大叔教大家完成成人世界里的一系列任务。

第三，我们从前两个食色性也，吃喝拉撒，上升到学业层面。这点非常重要。大家从今天就可以做起来，大量阅读。美国大学的阅读量大的惊人。文科课，一门平均一天100页阅读。即便是理工科，许多内容也需要大量的课后阅读。大学里需要一个人快速阅读的能力，并且从大量阅读中提取有效信息的能力。大家应该都知道这本经典书《How to read a book》。建议大家从今天开始，认真学习如何读书，并且开始选择不同类型地书，来联系。

第四，我们回归心理层面，谈谈人际交往。关于如何快速融入海外生活交朋友，有很多战术上的手法，比如多了解流行文化体育等等。今天我不在这讲了，大家网上搜，知乎上有很多帖子，。我今天想说说人际交往，很多人不愿面对，但不可避免的一点。那就是，不管你有多少朋友，参加多少社团，像我，facebook上1000多个好友。每一个留学生，都会孤独。在国外，毕竟文化和生长环境不同，你和你身边朋友的共同之处和默契度，一定不如你之前，在中国时身边的朋友。由此导致什么问题呢？大家表面一团和气，非常友善，一起学习做事情的时候，也没什么问题。但是真正到了交心这个层面上，你可能会内心产生一种无人倾诉无人交心的孤独感。【这是因为成长环境和共同经历不同而导致的，即便英语已经非常好，接近母语的同学，也会或多或少，遇到这个问题。】

这一点上，本身就喜欢独处的同学可能无所谓。但对人际关系比较敏感、高需求，会比较有挑战的。比如说，那些没事儿喜欢出去找一瓶朋友聊天喝酒唱歌的性格，那就可能会受到比较大的冲击。

怎么解决和处理这个挑战呢？首先你有足够的心理准备，这就是你要面对的现实，心里接受这个现实，不产生抵触情绪。一旦一个人意识到自己的情绪，情绪已经消融一半了。同时呢，你告诉自己，这是一个很好的，让你学会与自己独处的绝好时机。人在独处的时候，思维会更有深度，会有更强大的同理心等等各种好处。

最后呢，给大家介绍一个方法提高人际交往，减少孤独的方法。和其他同学交往的时候，要抱有的一种心态，那就是专注人与人的共同点，忘记你们的不同点。比如，在想到外国同学的时候，脑子里第一个想的，不应该是我是中国人，他是美国人；我兴趣在音乐，他兴趣在体育，并不是我从小读的孔子，他读的是基督，相反，你要不停地告诉自己，专注于你们的共同点。比如说。想想，我们俩都在某某教授下面做什么共同的事情，我俩有什么共同的爱好，我们俩都喜欢到学校门口的那个披萨店吃什么口味的披萨。专注于共同点。慢慢地，当你看到足够多的共同点，你潜意识里就开始把对方当成自己人，你们的心也会越走越近。你们的关系会越走越近，你的孤独感也会减轻。

最后呢，我想谈谈自我管理。

迈出国门进入大学，应该是同学们第一次真正意义上的自我管理，安排自己的时间安排自己的生活。大学里，没有固定的上下学时间，没有固定的课业量，没有身边家长和班主任老师的监督，如何安排自己的生活，从而达到完成自己的目标呢？我里面给大家三个建议。

第一，一定要有合理的预定目标。目标太低，一学期只选三门课混日子，对不起家长对不起自己。目标太高了，想摘星星，再怎么逼自己都办不到。所以制定一个合理和预定目标，可以参考“脚手架理论”。什么意思呢？首先，当你了解自己的能力范围在哪儿，自己的舒适区在哪后，下一步的目标，定在刚刚高出能力范围一点的地方。当你顺利跨上了第一步，下一步的目标，再往上面高一点。以此下去，逐渐扩大自己的能力范围。眼睛只盯着最高的苹果，使劲蹦，够不着，只能放弃，心理还懊悔。可以先把下面的苹果慢慢摘掉，再搬个梯子来，慢慢提升自己的高度。

第二，有效的自我管理的前提一定是健康的身体状态。很多同学可能对此嗤之以鼻，认为养生，保养，那你你们老年人干的事情。我们年轻，有足够的身体本钱。我刚上大学那会儿也这么认为。MIT流传着一句话，大学里学业活动选择太多，每个人的时间又有限，因此学习，玩儿，和睡眠之间只能三选二。于是很多人选择放弃睡眠。这是一句玩笑话，但许多同学的确是这么做的。但我告诉你，凡是这么做的同学到大三都后悔了。身体是革命的本钱。这句话说得不能更好了。

中学期间，大家有完善的支持系统support system保证你的身体健康。不管是住校还是走读，每天有固定的上下学时间，晚上在父母和宿管老师的监督下，有固定的睡觉时间。到了大学，这些支持系统support system都没有了，你自己要承担起，照顾自己身体的责任。

成年人一般一天需要8个小时左右的睡眠。的确有极少数天生觉少，只需要4、5个小时。你要了解自己的身体特点，给自己足够的睡眠时间。同样，有些人是早起的鸟，早上效率高，有的人是晚睡的猫头鹰，越晚越精神。你要了解自己的人体特点，根据自己的特点，安排自己的时间，而不是人云亦云，随大流。同时，运动，也是必不可少。尽量保证一周三次以上有氧运动，每次不少于半小时。

第三，我想谈谈有效地组织自己，激励自己。很多人觉得自我管理，等同于自律self discipline, 拿着小鞭子抽自己，靠的是尽量多地动用自控力（willpower)。逼自己逼得越狠，用的自控力越多，越能达到效果。我对这种说法不敢苟同。我认为，恰恰相反，自我管理是安排自己的生活，尽量少地动用willpower.  大家有没有一种体验，完成一项困难的任务之后很容易跑去刷剧打游戏？逼着自己健身运动后，反而容易暴饮暴食？这是因为每人每天的自控力willpower,是有额度的。所以，我们尽量通过了解自己的特点，来安排自己。比如，如果想要养成早上健身的习惯，那把运动鞋运动衣放在门口。早上醒来不用思考，换上衣服就走，减少自己需要做的决定和说服自己。

还比如说，选修课，每个人选选修课的动机不一样。有的同学选自己有兴趣的科目，有的是大家说这门课好，老师有名，从众心理而去选，有的同学选一个简单的为了刷gpa。课外活动，有的是自己有兴趣，有的为了简历上好看。我给大家的建议是，选课，尽量选自己好奇的，有兴趣的。因为当你做自己感兴趣的事情，不需要太大的鞭策。其它原因选择，到后来，内容再简单，你做起来也无精打采，心里累。

最后，第三部分，我想利用最后的时间和大家谈谈我对这个时代的看法。众所周知，我们现在处于一个历史巨变的转折点。就像1776，1949年是重要的历史年份一样，当未来人们翻开历史书，2020年也将是一个重要的年份，标志一个时代的开启。作为活在历史当下的人，我们站在这个门槛，面临不确定性。研究生期间，我在肯尼迪政府学院研究公共政策，其中涉及到国际关系和国家治理。通过经验和分析，我在不确定性中看到一些当今的脉络，和未来的趋势。在这儿，和大家分享我的小见解。

首先，这个世界的目前的主旋律还是疫情。在中国疫情得到了有效的控制，严格管控，打田鼠，但是世界的其他地方，尤其美国，因为文化体制或某个领袖的原因，无法采取类似的举措，因此疫情好像还在蔓延，确诊数节节攀升。同时，疫情也引起了相关问题，比如两个月前美国几个大城市出现暴动和零星的排华事件。

对于我们国际学校的同学和家长，我们会因此担忧和不安。从我们接触到的资讯，感觉美国人民们好像生活在水深火热之中。美国确诊数字没有下降的趋势。同学们未来几年之内都是要出国的。海外，尤其是美国，是否安全？

这里呢，我给大家提供另外一个视角。今年年初我刚刚回到国内，这几个月和美国的朋友一直保持紧密的联系，常常和他们交流那边的情况。我从多方得到的一个最大的感受是，美国虽然确诊人数多，但是大家的日常生活并没有受到太大的影响。除了生活方式上有所改变，比如，很多学校尚未线下复课，出门要带口罩，保持两米社交距离。但生活上，大家还是该吃吃该喝喝，该聚会聚会，该玩玩，依然过得很惬意。和我们这边对美国的想象截然不同。这里我找到了几个朋友的朋友圈。都是8月份。满满的正能量 和 乐观，是吧？

最初，对于朋友的反馈，我有些惊讶。想说你们是不是被吓傻了，破罐破摔，还是因为太惨了，所以你们装开心呀！确诊数这么可怕，你们难道不是应该每天生活在恐惧焦虑不安中吗？

直到我想到了之前的一个经历。

几年前我在哈佛念研究生期间，我们院组织同学访问以色列。大家都知道，因为巴以冲突，以色列常常发生恐怖袭击，之前还常发生导弹空袭。我们走在特拉维夫的路上，每隔几十米就有一个shelter in place，以保证一旦拉响空袭警报，路上行人都能在5秒内躲进最近的shelter里。很多以色列人，都有一个欧美国家的双国籍，包括我们当时的导游在内，他也有美国籍。我们很好奇，问他，以色列这么危险的地方，你为什么还住在那儿，不搬走呢？

导游给我们讲了个故事。曾经，他接待一群加拿大麦吉尔大学的学生。其中一站是拜访以色列当地的一个小学。michael向一二年级的小学生介绍加拿大的时候，说，“加拿大，在地球的北面，是个很冷的地方。冬天出门，一定得戴帽子，否则耳朵会被冻伤。” 这时，那一群小学生带着惊恐和疑惑的表情问那群麦吉尔大学的学生，“加拿大那么冷，你们为什么还住在那儿，为什么不搬走？”

当时我听完那个故事，受到有很大的冲击。每个人对于自己没经历的事情，会因为陌生而恐惧。但对于身处其中的人，也许并没什么。这也让我想起刚到美国时，某些不了解中国的美国人很关切地问，在中国你们没法上谷歌，发表文章需要经过审核。你们是不是特别地憋屈，愤怒地无处释放？

听了这个故事，我想可以理解那些生活在美国的朋友们的乐观、坦然。

除了以上的心理原因，的确还有几个切实的原因。美国实际的疫情情况，的确没有我们听到、想象的那么严重。

首先。一方面，美国的人口密度比中国小很多，因此大家在保持社交距离的情况下，仍然可以生活地很自在。在国内咱们城市里，想要不居集，大家只能都呆在家里，谁也不能出门。这对生活的影响很大。但是在美国很多地区，本来出门也见不到几个人，所以除了不去餐厅酒吧，大家仍然继续自己之前的生活。

另一方面，我们在舆论上看到的一半都是事情最具有冲突性的一面。这样才能抓眼球传播广吗。这是传媒学的特质。但往往，温和的，美好的那面不被新闻所capture。生活在当地的人，可以感受到那些温和美好，但是我们生活在远方人们，靠着舆论获取信息听不到。

这里给大家放了一个截图。前阵子3月份疫情初期，我收到的一封邮件。Stop&shop是美国一家连锁超市，遍布全美。邮件说，从即日起，我们每天早上提早开门，6:00-7:30，专门用来接待60岁以上的老年人。疫情初期物资暂时紧张的时候，首先满足老年人们的购物需求。

类似的善意，比比皆是。再比如，我的一位生活在西雅图的朋友，在六月份警察误杀黑人引发的游行后，连发了几条朋友圈给大家讲述她的所见所闻。“各媒体制造负面新闻，但是进今早更感人的是个城市居民加倍人数出动呆着自卑。但是，自备清洁道具从周边聚集在西雅图市中心一起清理。我们的家园，有父亲在街头教孩子如何用与他压力清洗机清理墙上的涂鸦，你有人呢？刚刚做完手术不能劳动，但是购买了一大袋子的油漆清洁道具，我们加入了他们的团队一条街一条街当大家选择。这个朋友说，太多感人的画面就让我欣慰的就是黑暗到处都有，但是拒绝诅咒黑暗坚持点灯的人数更多。”

我想上面这两个温暖的故事大家可能在媒体上是看不到的。任何地方都有坏人，任何地方都有不好的事情发生。中国的也有不好的事情，如果光看负面的报道，也会惶惶不可终日。但真正生活在其中的我们知道，不好的事情只是生活的一小部分。但更多的是善意和美好。尤其大家到了国外所处的是校园。美国校园是自由主义盛行的地方，秉承平等、包容。

所以这里我说，疫情的影响，是短期的，战术上适当调整。明年线下不开学，今年毕业的同学，要们上网课，要们延迟一年入学。但对于在座的同学，做长期规划，战略上可以忽略。美国高等教育质量仍然优秀，出国留学依然是个好的选择，我们继续做好我们当下该做的事。

上面说疫情的影响是短期的，但是2020年之所以是一个时代的开始，是因为世界格局从今年开始发生长期的改变。这里时代格局的改变，我指的不是中美之间的贸易战，实体名单等小冲突。那些在我看来也是短期的变化，是美国领导人为了在11月份之前赢得大选，炮火对外，以增进内部凝聚力的一种手段。中美冲突，我认为，在11月后，无论谁当选，都会减缓。

我这里面说的世界格局的改变，是指中国几百年来，首次重新以强者、主导者的姿态，登上世界舞台。

过去，我们的心态基本上是不管外面发生了什么事情，韬光养晦，发展我的经济，专注做自己的事情。但是最近两年，由于经济发展，全世界已经听到了这只雄师的吼声，雄狮不能再装睡。尤其2020年之后，中国强有力地从疫情中站起来，向世界展示了，我们除了经济，在国家治理方面也有相当的实力。可以感受到，从国家外交层面，我们这段时间开始变得更加铁腕。未来，新的世界格局下，中国将会以一个强者和规则制定者的身份，强势地参与到建立新的世界秩序。

这是国家层面，我们由弱变强。对于我们个体来讲呢？未来的留学生应该做什么改变？我觉得也是从弱到强。

过去出国留学，毕业后最好的出路是留下来，拿绿卡，入国籍，从此定居海外。留学生试图完全融入到另一个社会里，甚至不惜放弃自己本身的身份和文化。这是弱者心态。那什么是强者心态呢？强者心态是，两种文化制度各有优劣，我取两者之精华。我发挥自身文化和成长经历的长处和优势，比如勤奋、对知识的崇拜和追求、务实。同时，我看到了西方年轻人身上的缺点，比如反智倾向、sense of entitlement，我不被其所诱惑。相反，我挖掘他的优势。我利用起当地学术、文化、社会资源，我利用当地蓬勃的创新文化。教育无国界，脱离民族和国家的二元对立，成为真正的国际人。这是我们未来努力的方向。

这是强者的一种表现。另外一种表现呢，就是我不再为自己为自己谋求利益，因为我足够强，我在促进自己成长的同时，也愿意付出、分享、带动身边的人一起进步。就像，当我们国家变强时，不仅自己盖高楼，还发起一带一路，援建非洲，支持其他国家共同进步。

美国有一位著名的哲学家，John Rawls。大家之后在大学上通识课，一定会学到他。他提出著名的，模糊面纱原则 veil of ignorance。It states, 制定的游戏规则时，当所有方都对自己的身份未知时，制定的规则才合乎公平。这里，我想请大家一起做模糊面纱这个thought experience思考实验。假设，我不是现在的我，我可以成为地球这60多亿人中的任何一个人。请问，有多大的概率，我的生活里衣食无忧，我不用担心吃不饱，不用担心穿不暖？我想全世界可能只有一半的人衣食无忧吧？所以是50%的概率。那在这一半的人里，有多少人一直享受和平，从未经历过战乱？这次要排出中东地区、印巴冲突地区。在剩下的人里，有多少是四肢健全头脑清醒，生活可以自理的健康人？剩下人可以不仅可以选择每餐吃什么每天穿什么，还有自由选择安排自己的生活，选择我听什么音乐，假期去哪里旅行？再剩下的人里，又有多少有幸出生在家庭，可以支付且支持我们接受国际教育，未来走出国门拓宽自己的人生？1%不到吧？

这么算来，是不是我们很幸运？今天的我们出生在这样的家庭，享受这样的教育环境，我们何其幸运。既然我们今天的生活是如此之幸运，如此之难得，貌似我们不能心安理得地躺在这份幸运上坐享其成，而是用这份幸运帮助影响更多的人吧？

从实用主义的角度，我告诉大家，当一个强者，去帮助别人去付出，其实也是对自己最大的回报。各位同学本身已经拥有很多了。世俗的追求，无非名利情、权钱色。你已经拥有很多了，没有的，在之后的人生里也终能获得。如果习惯了眼睛只看自己，当有一天，你什么都有了时，你会感到困惑，无助。我下一步要做什么？怎们避免未来的这种绝望？答案是，从今天开始，当一个强者，帮助别人，为他人付出。

预祝我们所有同学都能有朝一日，成长为真正的国际人，为人类共同体努力。